Ajuste Menu Superior

Olá pessoal! Alguém poderia me fornecer um código para diminuir o espaçamento entre o texto de uma categoria e outra no menu superior? Na minha loja está tudo tão afastando que quebra em uma segunda linha. Aproveitando, também gostaria do código para tirar as linhas de grade que aparecem no submenu. Obrigada.